お弁当のおかずや彩りに困ったら・・。定番!飽きない!美味しい!おすすめのおかず20選!

日々のお弁当の?レパートリーや彩りに苦戦していませんか?
?そこで、定番、飽きない、冷めても美味しい!オススメのお弁当のおかず20選!
?「メインのおかず」「野菜のおかず」「便利なすきまおかず」に分けて紹介します。
?なお、筆者は面倒臭がり屋であるため、作り方が大変なものは紹介していません(笑)??

「メインのおかず」??
1.鶏の唐揚げ
?子どもから大人まで大人気の一品です。?ポイントは衣を分厚くしすぎないために、衣には卵をつけず片栗粉や小麦粉のみで揚げること。そうすることで冷めてもおいしい唐揚げができます。

??2.豚の生姜焼き?
簡単で、ごはんが進む一品です。?調理中にキッチンペーパーで油を取り除いてあげると、冷めて油が固まることを防げます。

??3.ハンバーグ?
シンプルなケチャップ味や、照り焼き味などお好みでさまざまなバリエーションが作れます。汁気が少なく、食べ応えがあるところもポイントです。

??4.野菜の肉巻き?
レンジでチンしたアスパラやポテトなどを肉で巻き、炒めたものです。?炒めながら醤油や砂糖を少し加え、照り焼き味ににするのもオススメです。?切り口も綺麗に見えるので、豪華で見栄えも良くなります。

??5.牛肉のしぐれ煮?
汁気をしっかり切って入れてあげると牛丼風にもなります。?ごはんの上にワックスペーパーを敷き、食べる直前に外すことで、ご飯が汁で浸ることを防げます。

??6.鮭の塩焼き?
塩をした鮭を焼くだけなので簡単。?ごはんの上に大葉と乗せてあげれば鮭の赤と大葉の緑と、彩りも美しくなります。

??7.白身魚のパン粉焼き?
白身魚にマヨネーズ、パン粉をつけてフライパンで焼いた白身魚のパン粉焼きもおススメです。?マヨネーズとパン粉にしっかりと味がついているので、冷めてもおいしく食べられます。

??8.ぶりの照り焼き?
和食のおかずとして定番のブリの照り焼きを、お昼に食べられたら嬉しいですよね。?見た目が茶色いので、ボリューム感も演出できます。

??9.卵焼き?
卵焼きが入っているだけで彩りがプラスされます。?シンプルな醤油や白だしでの味付けや、砂糖で甘い卵焼きもおすすめです。?ハムやネギ、じゃこ、枝豆などを混ぜることでバリエーションも豊かになります。????

「野菜のおかず」
??10.ミニトマト?
赤が、お弁当を美しく見せてくれます。?雑菌が繁殖しないように、ヘタは取り除き、水洗いして入れるだけです。

??11.パプリカの炒めもの?
ミニトマトが苦手な人が、代用で赤をプラスできるのがパプリカです。?カレー粉で炒めるとカレー味に、醤油やかつお節で和えて和風にするのもオススメです。

??12.ほうれん草のソテー?
茹でると汁気が多くなってしまうほうれん草ですが、炒めることで汁気を飛ばします。?コーンやベーコンと炒めると、子どもでも食べやすく、緑がプラスできます。

??13.マッシュポテト?
ポテトサラダのマヨネーズは夏場や暖房の中などでは痛みがちです。?ゆでたじゃがいもにマヨネーズを加えず、塩胡椒やベーコンで味付けすることで、お弁当向きの一品が出来上がります。

??14.ごぼうのきんぴら?
汁気が少なく、冷めても美味しい和食の一品です。?また、冷凍しても食感が落ちないため、小分けにして冷凍しておくとかなり便利です。

??15.インゲンの胡麻和え?
インゲンは冷凍食品としても売ってあるので茹でる手間も省けますし、こちらも冷凍保存可能なので一度作ったら小分けにして冷凍しておくと便利です。????「すきまおかず」??

16.ウインナー?
子どもから大人まで大好きなウインナー。?その形から、お弁当のちょっとした隙間に差し込めるので便利です。?子どもにはタコさんやお花の飾り切りをしてあげると喜ばれます。

??17.うずらの卵?
普通のゆで卵は入りきらない時に。?ピックを挿してあげると可愛くなりますし、食べる時も食べやすいです。卵の白も彩りをプラスしてくれます。??

18.ちくわきゅうり?
ちくわの白ときゅうりの緑が彩りを豊かにしてくれます。?切ったきゅうりをちくわに刺すだけなので、簡単です。チーズ入りちくわを使っても美味しいですよ。

??19.ブロッコリー?
冷凍食品としても売ってあるブロッコリー。?細いので隙間を埋めやすいですし、緑がプラスされるので、私はほぼ毎日使っています。?フライパンで塩焼きにしても美味しいです。

??20.ハムとチーズのくるくる巻き?その名の通り、ハムとチーズをくるくる巻いたすきまおかずです。?4分の1にカットしたスライスチーズとハムを、巻かずに交互に重ねてサイコロ状にカットしたものも可愛いですよ。???

以上、定番、飽きない、冷めても美味しい!おススメお弁当のおかず20選!でした。?みなさんもお弁当のおかずで悩んだ時は、ぜひ参考にしてくださいね。脱毛ラボ 15ヶ月無料

スポーツジムに行ってヨガの運動をしてきました

いつも通うスポーツジムに行ってきました。週に1度ヨガのクラスが1時間ほどあって、毎週のように今通っています。
気分転換にと思って行き始めてみたけれども、結構気持ちの良いゆっくりとした運動になって、
普段あまり動かない自分にとってはいい運動の1つになっています。
終わりかけの時間になると、仰向けになって数分間リラックスしながら目を閉じる時間があるのですが、
ほんのわずかな動きだけでも真面目にやっていると疲れるのか寝てしまう事もあります。
前回の時は、私の前の人はいびきをかきながら寝てしまっていました。
いつも通っているジムではヨガのクラスは週1でしかないので、週に2,3回くらいあるといいんだけどなと思っています。
たまに教えてもらってきた運動を家でもやってみたりと、色んな箇所の筋肉が伸び気持ちいいです。
ヨガには難易度があると思いますが、もう少し難しい動きもしてみたいなと思っている所です。
体が硬いので、何度も運動して少しでも柔らかくなるといいなとも思います。お金を借りるならどこ

最後の最後まで何が起こるか分からないものです

平昌オリンピックが閉幕しましたが、日本選手団にとって最後の団体競技女子カーリングが3位決定戦でイギリスに勝ち日本チーム初となる銅メダルを獲得しました。イギリスが最後のショットを決めれば勝ちという場面で少しのズレで日本チームに勝ちが舞い込んできました。正直、見ていて最後は「負けた」と思って見ていたのですが予想外の嬉しい展開に驚きました。
逆に前日の準決勝の韓国戦は日本が最後のエンドで追いつき、勝てるのでは?と感じたのですが残念ながら負けてしまい最後の最後まで何が起こるか分からない競技だなと感じました。自分たちがベストを尽くしても相手が上回っていたら負けるし、逆に相手がミスをしてしまったら勝つという複雑な競技です。途中で大きな点数差がつかない限り最終エンドまで見逃せないカーリングは今回さらに脚光を浴びたのではないでしょうか。日本ではまだメジャーな競技ではなく、専用リンクも少ないのですがすごく面白い競技なので、もっとスポットライトが当たるといいなと感じました。キレイモ 無料

秋の訪れと共に高い山から紅葉の知らせも届きだしました

北海道は9月の声を聞いてすっかりと秋めいてきました、高い山からは、紅葉の便りも届きだし、平地でもナナカマドが赤くなりかけてきました、そして収穫の秋本番を向かへようとしている中、南の海から秋台風の便りも沖縄の海にいる台風が大陸の方には行かず方向を変えて、日本を直撃しそうな勢いのようです、北海道も予想円内に入っていますが、台風が来ても来週になりそうです、去年は3つの台風が北海道の道東方面を直撃して、大きな被害をもたらしました、今年はあんなことの無い様に願っています。秋は、一雨ごとに深まってきます。平地のナナカマドの葉が真っ赤に染まり、雪虫が飛んだというニュースを聞くとすぐ白い世界がやってくるのです、毎年降る雪も、最近は小雪傾向のようですが、今年はどうでしょうと、毎年心配になるこの頃の季節、今日は秋雨で少し肌寒い感じの日になりそうですが、札幌ではオータムフェスタが行われ各地の名物が、食べられる大きなイベントが行われ、本格的な秋を向かへているのです。

もっと長寿になるなら、時代に合わせなきゃ

今日は久しぶりにドラえもんを見ているんですが…いや?…昔と比べて随分変わりましたね!
旧作といいますか、声優さんをはじめガラリと一新する前までは私も子供だったので、映画は欠かさず観に行ったり、もちろんテレビでも毎週見ていたんですが、変わってからはその違和感に耐えられなくて、あまり見なくなってしまって…。
で、今日は映画がテレビでやってたので(明日の劇場公開の番宣ですね)珍しく見ていたんですが、昔は違和感としか思ってなかった部分がとても良く見えて。
というのも、ひみつ道具じゃなくてもちゃんと時代に合わせてるんですよね。
昔は「携帯電話」っていうひみつ道具があって、携帯が普及しはじめた頃に爆笑したぐらいでしたが。
今では普通にタブレットを持っていたり、ホログラムなんかも既に実現化されてるものと同じ感じにしてたり。

それに対してサザエさんなんかはいつまでも昭和のまま時間を止めているので、それだと若い子は付いていけなくなっちゃいますよね…。

朝に予想外の電話でパジャマのまま運転するはめに

今朝、主人は仕事に、子供たちは学校へと向かったので1人でゆっくりと朝ご飯を食べていました。いつも7時半からBSプレミアムで放送しているテレビ連続小説「わろてんか」を見ながらの朝食というのが日課です。それが終わって片付けをしようとした時、携帯電話に着信がありました。朝から誰?と思い表示を見てみると「公衆電話」となっています。何度か掛かってきたので誰からの電話からかはすぐにピンときました。
小学校から息子が用事がある時に学校に設置されている公衆電話で掛けてくるのです。以前も何度か掛かってきて「忘れ物」を届けに行ったのです。今朝もやはり忘れ物でティッシュペーパーを忘れたと言うのです。私はまだ化粧もしておらず着替えもしていない状態でしたが、8時前だったので急いで車を走らせました。着替えていなかったので電話口に息子に「門の前に出ておいて」と言いました。その後学校前に着きましたが、そこに息子がいなかったのですが私もパジャマなので出て行けず困りましたがしばらくして息子が来たのでティッシュペーパーを手渡しました。もうこういうことは勘弁なので、これからはランドセルに予備のものを入れておこうと思います。いぶきの実 薬局

暖かい日だったので久々パンを焼いてみましたよ

3月に入ってから急に暖かくなりましたね。春が近くにやってきたと感じられる様な1日でした。
今日は久しぶり、、と言うか数ヶ月ぶりくらいにパン作りをしました。私はホームベーカリーを持っていないので、もっぱら「手捏ね」です。
もちろん捏ねる事だけでなく、発酵時の調整も自分でやらなくてはいけないので、気温が高い方が良いのです。少々ズボラな私としては
室温で放置しているので・・。
冬だって暖房をしている訳なので大丈夫なような気がするのですが、わが家の場合、エアコンはビズ運転をしているので思いのほか暖かくないのです。
さて本日。室温放置でも問題なく発酵してくれました。オーブンにパワー不足が否めない状態なので焼成はイマイチ理想系ではありませんでしたが、
久しぶりの割には上手く出来たかな、という感じでした。
やっぱりパンの焼き上がりの時は、幸せの香りだなぁと改めて実感。
気付けば材料の消費期限も迫っているので、今日作業出来てよかったです。お金借りる 5万

女戦士のイサカが注目を集めた『邪馬台国の風』

2017年に宝塚歌劇団花組で上演された古代ロマン『邪馬台国の風』。トップ娘役に仙名彩世さんが就任し、この公演がトップコンビ明日海りおさんと仙名さんの宝塚大劇場お披露目公演でした。そして明日海さんがトップに就任後2作目より2番手スターとして組を支えた芹香斗亜さんの花組生として最後の大劇場公演でもありました。
後に邪馬台国の女王ヒミコになる少女マナを仙名さんが、幼いマナを助け後に邪馬台国の戦士となる棒術の使い手タケヒコを明日海さんが演じました。芹香さんは邪馬台国を亡ぼそうとする狗奴国の将・クコチヒコを演じました。2番手就任後初の悪役でした。邪馬台国の女戦士イサカを城妃美伶さんが演じ、かっこよさの中にも恋する女の子の愛らしさもある演技で魅了しました。
7年目までの若手だけで演じる新人公演は、主役ヒロインともに初主演でした。タケヒコを演じたのが98期生の飛龍つかささん、マナを演じたのが100期生の華優希さんでした。

今日は、夕飯は昨日の残りをまとめてしまおうと思って残り物を食べました。

今日は夕飯に昨日食べきれなかった鍋の残りを食べました。そのままだと昨日と同じになってしまうため、今日は雑炊にして食べました。子供もあまり食欲がないみたいで、お茶碗一杯くらいしか食べませんでした。子供は鼻風邪をひいてしまったみたいです。ひどくならないように暖かくして早めに寝させようと思います。最近急激に冷えましたね。かぜをひかないように気を付けたいと思います。それから、子供がお風呂に入りたくないというのですが、こういう時はどうすればいいか教えてほしいな、なんて思っています。昨日はインフルエンザの注射を受けたのでお風呂に入ってはいけないと言われていたのですが、今日は入らなければいけないのに子供は入りたくないと言います。どうやって誘導しようか今考えているところです。水鉄砲で遊ぼうと言って促そうかな。子供は入ってしまえばもう全くと言っていいほどお風呂を嫌がらないのですがそれまでが大変です。頑張って誘導するか。脱毛ラボ 48

一日の終わりは大好きな映画をワインとともに。

私には1日の中で楽しみにしているちょっとした贅沢時間があります。それは就寝前の”映画鑑賞”です。お風呂に入って、歯磨きをして…全て寝る準備を整えたら、お楽しみタイムの始まり。まずは、映画と一緒に楽しむ飲み物を用意します。基本的には大好きな赤ワインか、紅茶です。そして部屋の明かりを間接照明にし、その時の気分の映画をセットし、約2時間たっぷりと堪能します。個人的にポイントになるのは、映画を観る時の環境を整えることです。普段から映画は大好きで、休日の昼間に観ることもありますが、いまいち集中できないこともしばしば。私にとって、就寝前のリラックスした状態、環境で映画を楽しむということが重要になっているようです。選ぶ作品は、もっぱら洋画。大好きなミュージカル映画や、映像が美しいもの、前向きになれるストーリーが好きです。英語のブラッシュアップも図りながら、作品を堪能し、心身ともにリラックスできるこの時間は私にとって充実したひとときです。毎日お風呂に入りながら、「今日は何を飲みながら何を観ようかな」と考える時間にもしあわせを感じます。一日を締めくくる私の映画鑑賞タイムは、少しくらい寝るのが遅くなっても優先してしまう大切な趣味のひとときなのです。アリシアクリニック 永久脱毛